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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。